23°C
Obézní bude podle odhadů Světové zdravotnické organizace (WHO) v roce 2030 více než třetina Čechů. Ministerstvo zdravotnictví (MZd) to uvedlo ve strategickém dokumentu Zdraví…
Jak Blanka (54) z Prahy sama říká, vždycky byla dítě, které rádo jedlo. Opravdový průšvih s váhou ale přišel až se dvěma těhotenstvími, kdy si dopřávala bez kontroly. Nakonec se…
Energetická bomba, strašák všech rodičů a hit mezi dětmi. Energetické nápoje. Podle expertů jsou velkou hrozbou a časovanou bombou. Řada teenagerů vlivem masivní reklamní…
Deník Blesk proměnil Horní náměstí v Olomouci v obří ordinaci. Až do 18 hodin mohl každý návštěvník zdarma projít sérií preventivních vyšetření a dozvědět se, jak na tom…
Větší zdanění bohatých, pohádkové důchody i dávky bez navyšování daní. Nebo třeba manželství pro stejnopohlavní páry. To všechno slibují ve svých programech strany, které se už…
Tučné pochoutky si sem tam dopřeje každý z nás. Jak ale poznáte, že jste s nimi překročili mez a je potřeba trochu přibrzdit? Sledujte tyto příznaky! Mnohé totiž napoví.
Urbanisté a architekti v teorii i praxi adaptují města na lockdowny. Udrží se změny? A které z radikálních návrhů, jako třeba monitoring kanálů, chytré chodníky či bezpečná…
Hvězdy pořadu Kila dolů! Vláďa (42) a Patrik (31) se rozhodli pro změnu. Ne jen tak ledajakou, ale doslova životní. Chtějí zhubnout třicet kilo. Za sebou mají první testy a…
Denně vstupovat na váhu s obavami, trápit se vlastní nedokonalostí a marnými pokusy přiblížit se nedostižným ideálům, či dobře zvažovat, co je pro život, hlavně pro ten můj,…
Vysoký krevní tlak, neboli hypertenze, má spoustu různých příčin. Vedle obezity, nedostatku spánku nebo hormonálních změn je podporován také stresem. Nemusíte hned užívat léky…
Zapomeňte na rychlodiety i hladovění delší než víkendové. Pokud chcete zhubnout do léta, smiřte se s tím, že máte šanci shodit dvě tři kila, pokud budete hodně makat, tak pět.…
Už jste slyšeli o speciální dietě na míru, kterou vám sestaví na základě genetického profilu? Podle lékařů je to zbytečně drahý způsob, jak zhubnout, i když připouštějí, že může…
Už osmý rok za sebou se DASH dieta umístila na prvních příčkách žebříčku odborného hodnocení redukčních plánů. Stala se tak nejlepší dietou vůbec, žádná jiná tak celkově úspěšná…
Znám jen málo lidí, kteří by byli ranními ptáčaty. Většina kamarádek vyspává, dokud to jde, a pak zpravidla nestíhá metro do práce. Vlastně to dělám i já! Když si ale uvědomím,…
S dalším rokem přicházejí i nová předsevzetí. O tom vědí své i odborníci přes diety! Ti američtí se rozhodli usnadnit nám výběr a ohodnotili těchto 5 dietních novinek. Na prvním…
Trápí vás zdravotní problémy a vy stále nemůžete najít příčinu? Býváte často unavení, máte neustále pocit hladu a vaše staré džíny vám nepadnou tak skvěle jako minulý rok? Pak…
Chcete shodit ještě tohle léto, abyste do podzimu získala lepší postavu? Nebo vás dokonce ještě čeká podzimní dovolená někde v teple a vy chcete vypadat skvěle? Máte šanci. Dvě…
Jednatřicetiletá maminka z anglického Derby měla každý den energetický příjem kolem 16 500 kJ. Není se tedy čemu divit, že se Lauře podařilo přibrat až na 127 kilogramů. Když se…
Možná vzorně snídáte, obědváte i večeříte, ale mezi tím buď hladovíte, nebo si dáte něco, čím přijde vaše dietní snažení úplně vniveč. Nevhodně zvolená svačina může mít více…
Hubnout ve dvaceti jde jedna radost. S trochou vůle to jde samo, a hlavně poměrně rychle. Ve třiceti je to horší a ve čtyřiceti musí člověk kromě vůle mít také trpělivost. Přece…
Už jste slyšely o citronové „kúře“? Tedy ranním pití teplé citronové vody? V poslední době je to celosvětový hit. Především díky tomu, že se prý přitom hubne, a navíc si…
O hubnutí ví každý všechno. Stačí nejíst a cvičit, přece. A přesto se mezi lidmi stále úporně drží mnoho mýtů, které se týkají právě toho, jak zhubnout a nepřibrat. Tak…
"Nemůžu přestat kouřit, protože pak bych hrozně přibral," obhajuje si mnoho lidí svůj zlozvyk. Je pravda, že pokud s tím seknete, nějaká kila navíc se mohou objevit. Může být…
Do konce září máte možnost změnit svoji zdravotní pojišťovnu. Než se rozhodnete, měli byste si ověřit, zda nová pojišťovna má smlouvy s vaším praktickým lékařem a dalšími…
Deset kilo už do léta shodit nestihnete, ale pět ano. Jen musíte začít ještě dneska a kombinovat cvičení a dietu, respektive zdravý pohyb a vyvážený jídelníček. Poradíme vám,…
Chcete hubnout, ale vlastně svému úspěchu předem nevěříte? Protože vaše předsevzetí jsou nereálná, vaše vůle slabá a odhodlání vám vydrží maximálně na tři týdny? Letos už to…
Krabičkové diety se v posledních několika letech staly velkým hitem. Bohužel až takovým, že se prodejem krabičkových diet začal živit kdekdo. Proto, když se pro krabičkovou…
Když se řekne, že hubnutí začíná v hlavě, myslí se tím vlastně jediné – vy sami musíte být přesvědčeni o tom, že chcete vážit méně, a zároveň musíte mít představu, o kolik by to…
Nestačí, abyste si řekli "letos zhubnu". Zrovna tak nezabírá, když si jednou provždy zakážete čokoládu. A asi sami nevěříte tomu, že začnete třikrát týdně běhat, ačkoli jste…
Můžete mít sebelepší úmysly týkající se toho, jak letos o Vánocích nepřibrat. Ale jakmile začnete jednou mlsat, chutě se kočírují jen obtížně, protože s roztaženým žaludkem…
Asi to tušíte. Smažený kapr, bramborový salát a cukroví. Ale také vaječný koňak, vánočka, zvláště pokud ji milujete mazanou máslem, vinná klobása. Nebo třeba chlebíčky, které…
I o Vánocích můžete jíst to, na co máte chuť. Jen je dobré dodržovat desatero, které dali dohromady odborníci ze sdružení Stop obezitě. Dozvíte se v něm například, zbavit kapra…
I když se nebudete chtít o Vánocích či Silvestru vzdát svých obvyklých svátečních pochoutek, nemusíte kvůli nim přibrat. Musíte na to však zkusit myslet už v obchodě a koupit…
Co kdyby vám někdo řekl, že za pouhý měsíc můžete zhubnout o jednu konfekční velikost a chlubit se plošším bříškem, a to vše bez otravného počítání kalorií, nutnosti strávit…
Brno a Praha - kde mají lidé možnost se dobře najíst? Z průzkumu vyplývá, že Brňané si více cpou břicha, ale za to mají větší výběr zeleninových jídel.
Za svůj úspěch vděčí tatínkovi. Lucka totiž při výšce 163 centimetrů vážila na jaře 95 kilogramů. Aby všem, kteří nevěří, že to jde, dokázala opak, poslala nám svůj příběh.
Jak jsi dokázala zhubnout? loudíme ze známých a kamarádek tajné „recepty“ pro boj s tukovými polštářky. Zjistila jsem pár tipů od našich čtenářek a zeptala se štíhlých žen ze…
Kdybychom žily ve světě bez šéfů, silničních kolon, manželské nevěry a pracovních termínů, nejspíš by zkrachovaly továrny na čokoládu. Po světě by chodily davy šťastných a…
Za svůj život zhubla Iveta (46) už dohromady 200 kilogramů. Ale teprve nynějších 20 kilo opravdu úspěšně. Za její nadváhu mohl mindrák, který v ní už v dětství zbytečně…
